Benvingut/da

Sortir
Mou-te!


Bibliografia

Capítol de mostra

Versió electrònica

Afegir al cistell   
 
Preu: 16,00 €
Col·lecció: Salut i benestar
ISBN: 978-84-9766-625-1
Nombre de Pàgines: 144
Mides: 14 x 21,5
Enquadernació: Rústica amb solapes
Data primera edició: Maig del 2018


Compartir aquesta pàgina a:

Mou-te!

La revolució de seure menys des de petits

Anna M. Puig Ribera | Joan Rusiñol

(Primera edició)

Si els vostres fills fan servir sempre l’ascensor, seuen moltes hores davant d’una pantalla, van als entrenaments en cotxe, caminen poc i ja han oblidat on tenen la bici, estan en risc de ser físicament inactius. Però podem evitar el risc del sedentarisme des de ben petits. Les criatures ja s’han de bellugar quan són nadons; han de jugar, córrer i saltar, i a partir dels cinc anys haurien de dedicar una hora diària a fer activitat física intensa. Moure’s millora la salut, el benestar, l’autoestima i el rendiment intel·lectual.

Amb aquest llibre aprendrem a quantificar si la nostra família es mou prou, a detectar els hàbits i les conductes que ens priven de fer una vida més saludable i a incorporar a la nostra rutina diària estratègies per canviar-los. Ens adonarem que seure menys i moure’ns més no costa tant.

Anna M. Puig Ribera | Joan Rusiñol

Anna M. Puig Ribera és Doctora en Exercici i Ciències de la Salut per la University of Bristol (Anglaterra), fa classes a la Universitat de Vic - Universitat Central de Catalunya i coordina el Grup de Recerca en Esport i Activitat Física (GREAF) d’aquesta universitat. A vegades demana als seus alumnes que facin una volta a l’aula mentre l’escolten.

Joan Rusiñol és llicenciat en Periodisme per la Universitat Autònoma de Barcelona i treballa a Catalunya Ràdio. També ha col·laborat a Ara, La Vanguardia, RAC1 i Nació Digital. Des que va conèixer l’Anna, sempre que treballa davant l’ordinador s’aixeca cada hora per estirar les cames.

Recull de premsa

Entrevista a 7 dies, de Xarxa de televisions locals - 1/6/2018

Article a ABC - 3/6/2018

Article a Nació Digital - 18/6/2018

Entrevista a Ningú és perfecte Ràdio Valira (minuts 9- 23) - 25/6/2018

Article a Ara Criatures - 21/7/2018

Entrevista a la Xarxa - 24/8/2018

Entrevista a Osona.com Nació Digital - 6/10/2018

Article a Osona.com Nació Digital - 15/10/2018

Entrevista a Sans i estalvis de Catalunya Ràdio - 31/10/2018